修復瑜珈又稱"主動放鬆"，讓身體處在一種被之稱的、舒服的位置。當刺激某些內臟如肺、心、腎臟時讓肌肉保...

修復瑜珈又稱"主動放鬆"，讓身體處在一種被之稱的、舒服的位置。當刺激某些內臟如肺、心、腎臟時讓肌肉保持放鬆狀態。當身體放鬆時，心也跟著放鬆。透過輔具如瑜珈抱枕、瑜珈繩、瑜珈磚等的支撐讓姿勢長時間停留。修復瑜珈系列動作透過輪流前彎及後彎刺激並舒緩內臟。新鮮的血液將能量送入細胞中，從內臟中送出血液回流並且提供內臟和細胞膜新鮮的氧氣。讓體內的廢物和細胞膜一同進行排毒的動作，進而照顧腎臟、肝臟、脾臟及消化。

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